عسل طبیعی انگبین (A01)

عسل، شیرینی خود را از مونوساکاریدها، فروکتوز و گلوکز به‌دست می‌آورد و شیرینی نسبی آن در حد ساکارز است. عسل دارای حدود ۳۲۵ کیلو کالری انرژی در هر ۱۰۰ گرم است. عسل به لحاظ داشتن برخی مواد تخمیری در تبادلات غذایی و کمک به هضم غذا بالاترین مرتبه را در میان غذاها دارد.

اغلب میکروب‌ها در عسل رشد نمی‌کنند و به همین علت، عسل مهروموم شده تا هزاران سال تخریب نمی‌شود. عسل همچنین به علت اسیدیته خاص، مقدار بسیار اندک آب و وجود هیدروژن پراکسید به سختی فاسد می‌شود و از همین روی نگهداری، انتقال و تجارت آن آسان است. قبل از کریستال‌سازی شربت نیشکر و تهیه شکر، عسل تنها ماده غذایی بود که جهت شیرین‌کنندگی توسط بشر استفاده می‌شد. مصرف عسل برای کودکان زیر دو سال به دلیل احتمال وجود سم بوتولینوم، خطرناک است.

عسل با گذشت زمان خودبخود شکرک می‌زند و این یک فرایند طبیعی است که هیچ‌گونه تأثیری بر روی خواص شیمیایی یا کیفیت آن نمی‌گذارد. برای آب کردن این شکرک می‌توان از آب گرم استفاده کرد ولی باید توجه شود که اگر عسل با دمایی بیش از ۴۰ درجه سلسیوس گرم شود، مواد بیولوژیکی فعال آن از بین خواهد رفت.

به دلیل اهمیت بالای زنبورعسل در گرده‌افشانی و افزایش باروری محصولات کشاورزی و میوه‌ها، سازمان جهانی غذا و کشاورزی یا فائو روز ۲۰ مه هر سال را به‌عنوان «روز جهانی زنبور» نام‌گذاری کرده‌است.

 

خواص انگبین چیست؟

به طور کلی انگبین خنک و مقوی بوده و دارای املاح معدنی مورد نیاز بدن و ویتامین دی می باشد. علاوه بر این دارای خواص دیگری نیز هست. و اما دیگر خواص انگبین:

خواص ضد عفونی کننده

همانطور که گفتیم انگبین دارای املاح معدنی و ویتامین دی است. بنابراین می تواند محیطی جهت رشد قارچ‌ و میکروب باشد. اما خاصیت ضد عفونی کننده و میکروب کشی داشته و سبب از بین رفتن میکروب ها می شود. هم چنین دارای چند نوع آنتی بیوتیک بی ضرر و خوراکی می باشد. به علاوه تشعشعات رادیواکتیو داشته که سبب از بین رفتن میکروب های بیماری زا می شود.

انگبین مفید برای کبد

اما دیگر خواص انگبین چیست؟ یکی از خواص مهم این ماده، مفید بودن آن برای کبد می باشد. بنابراین در پیشگیری از بیماری ‌های کبدی نیز موثر هست. به علت وجود منیزیم در آن در جلوگیری از سرطان نیز موثر می باشد. از پوسیدگی دندان جلوگیری کرده و سبب محکم شدن لثه ها و دندان فرد می شود.

جلوگیری از سکته قلبی

انگبین در پیشگیری از سکته قلبی بسیار موثر است. زیرا سبب باز شدن مویرگ ها می شود. از طرفی سبب تعدیل ترشحات غدد داخلی و بزاق شده و التهاب های درونی را کاهش می دهد. بنابراین جریان خون آسان می‌ شود.

نشاط آور بودن انگبین

از دیگر خواص انگبین می توان به نشاط آور بودن و جلوگیری از افسردگی به وسیله آن اشاره کرد. انگبین با رقیق و صاف نمودن خون سبب باز شدن رنگ چهره می ‌شود. در درمان بیماری ‌های گوارشی، رفع دل درد نیز موثر می باشد.

درمان زخم معده

هم چنین انگبین برای درمان زخم معده و نیز یبوست بسیار مفید است. در درمان بیماری های ریوی، بیخوابی، سستی اندام و کم اشتهایی نیز تاثیر بسیار زیادی دارد.

محکم شدن استخوان بندی نوزاد

به جای شربت قند می توان به نوزاد شیرخوار انگبین داد. این کار سبب محکم شدن استخوان بندی نوزاد شده و به دندان درآوردن سریعتر او کمک می کند.

عسل گز انگبین چیست؟

• انگبین یک التیام دهنده زخم طبیعی است که همچنین خواص ضد باکتریایی دارد.
• حدود ۵۰۰۰ سال است که از عسل در طب سنتی استفاده می شود.
• انگبین طبیعی می تواند یک جایگزین مناسب برای شکر در رژیم غذایی باشد.
• انگبین برای کودکان زیر یک سال مناسب نیست.

مزایا و خواص عسل گز انگبین

گز انگبین التیام دهنده زخم و سوختگی

گزارشات فراوانی مبنی بر اثر مثبت انگبین در درمان زخم ها از سوی مردم ارائه شده است. بررسی ها نشان داده است که عسل می تواند سوختگی را بهبود ببخشد. علاوه براین عسل موضعی از درمان های دیگر ارزان تر خواهد بود، به ویژه آنتی بیوتیک های خوراکی که عوارض جانبی دیگری نیز به دنبال خواهند داشت.

طبق تحقیقات انجام شده، از خواص عسل گز انگبین اینست که، می تواند شدت و مدت زمان اسهال را کاهش دهد. همچنین انگبین به علت افزایش پتاسیم و میل مصرف آب، می تواند در هنگام ابتلا به اسهال مفید باشد. مطالعات نشان داده است، انگبین توانایی مقابله با پاتوژن ها که از عوامل اصلی بروز اسهال هستند را نیز دارا است.

جلوگیری از رفلاکس اسید معده

تحقیقات اخیر نشان داده است، مصرف عسل طبیعی با پوشش مری و معده، رفلاکس اسید معده و غذاهای هضم نشده را کاهش می دهد.

مبارزه طبیعی با عفونت ها

همانطور که می دانیم عسل گز انگبین دارای خواص ضد باکتریایی و التیام دهنده زخم ها است، اما هنوز مشخص نیست از چه راهی عمل می کند. یک نوع خاص انگبین، به نام عسل مانوکا، می تواند به جلوگیری از جدا شدن باکتری های Clostridium difficile (عامل ایجاد اسهال و بیماری شدید) در بدن کمک کند. همچنین ممکن است برای درمان عفونت های MRSA نیز موثر باشد. انگبین مانوکا حتی ممکن است بتواند به معکوس کردن مقاومت باکتریایی به آنتی بیوتیک ها کمک کند.

• محققان در طی مطالعاتی دریافتند، عسل می تواند در تسکین سرفه های شبانه و مشکلات خواب کودکان موثر باشد.
• پژوهشگران تایید کرده اند که انگبین طبیعی مانند یک ضدعفونی کننده در کاهش عفونت جراحت ها موثر است.
• شواهد و مدارک فراوانی مبنی بر استفاده از عسل در درمان عفونت ها وجود دارد.

 

پیشنهاد خرید عسل گز انگبین طبیعی

عسل گز انگبین رنگی زرد و طلایی دارد و یکی از خوش طعم ترین عسل های موجود در فروشگاه بُرگه است همچنین طبع این عسل ملایم است.

درمان علائم سرماخوردگی و سرفه با انگبین

سازمان بهداشت جهانی، خواص عسل گز انگبین را به عنوان درمان طبیعی سرفه توصیه کرده است. مطالعات نشان داده است، عسل در بهبود سرفه های شبانه و کیفیت خواب کودکان مبتلا به عفونت تنفسی فوقانی، نسبت به داروهای سرفه مانند دکسترومتورفان موثرتر ظاهر شده است. با این حال فراموش نکنید، استفاده از عسل گز انگبین برای کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود.

عسل گز انگبین جایگزین مناسب شکر در رژیم غذایی

طعم شیرین انگبین، آن را به یک جایگزین ایده آل برای شکر و قند در رژیم غذایی تبدیل کرده است. شکر در رژیم غذایی، کالری مازاد و بدون ارزش غذایی را با خود به همراه دارد که می تواند منجر به افزایش وزن، فشار خون بالا و دیابت شود. عسل می تواند به عنوان شیرین کننده (بدون اثرات منفی شکر برای سلامتی) در غذاها و نوشیدنی ها استفاده شود. با این حال، از آنجایی که عسل گز انگبین یک شیرین کننده محسوب می شود، توجه داشته باشید که به چه میزان از آن استفاده می کنید.

استفاده های دارویی از عسل انگبین

خواص عسل گز انگبین برای درمان طیف وسیعی از بیماری ها و جراحات مورد استفاده قرار می گیرد. که می تواند به طور همزمان با داروهای دیگر مصرف شده، و یا روی پوست استعمال خارجی شود.

پژوهشگران تلاش کرده اند از عسل برای درمان موارد زیر استفاده کنند:

• استرس
• ضعف
• اختلال خواب
• مشکلات بینایی
• بوی بد دهان
• درد دندان درآوردن در کودکان بالای یک سال
• سرفه و تنگی نفس
• سکسکه
• زخم معده
• اسهال و اسهال خونی
• استفراغ
• شب ادراری و تکرر ادرار
• فشار خون بالا
• چاقی
• یرقان
• اگزما و حساسیت پوستی
• سوختگی، بریدگی و جراحت
• آرتروز

شاید تاثیر تمام این موارد اثبات نشده باشد، اما این درمان ها را حتما امتحان کنید، زیرا به هیچ وجه تاثیر مخرب نخواهند داشت. همچنین از انگبین برای موارد آرایشی مثل رفع ترک و خشکی، کورک و منافذ بسته پوست نیز استفاده می شود.

 

خواص عسل گز انگبین

• طبق آمار، یک قاشق غذاخوری عسل حاوی ۶۴ کالری، ۱۷.۳ گرم قند و ۰ گرم فیبر، چربی و پروتئین است.
• انگبین به عنوان یک آنتی اکسیدان، ضد میکروب و تسکین دهنده شناخته می شود که استفاده از آن در دراز مدت اثرات قابل توجهی بر سلامتی خواهد داشت.
• عسل همچنین شامل گلوکز، فروکتوز و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، فسفات، کلرید سدیم، پتاسیم و منیزیم است.
• انگبین به دلیل PH اسیدی بسیار کم، از رشد باکتری ها جلوگیری می کند.

چند راهنمایی ساده برای استفاده از عسل در رژیم غذایی

• می توانید از عسل برای شیرین کردن سس ها و چاشنی استفاده کنید.
• عسل را به چای یا قهوه اضافه کنید.
• بر روی نان تست یا پنکیک کمی عسل بریزید.
• عسل را به عنوان شیرین کننده به مخلوط ماست و غلات یا جو دوسر اضافه کنید.
• یک لایه عسل خام و کره بادام زمینی بر روی یک تکه نان غلات کامل قرار دهید.

اگر عسل را در ظرف دردار و هواگیری شده نگه دارید، تاریخ انقضا نخواهد داشت.

نکاتی کلیدی در مورد عسل گز انگبین

برنامه غذایی یک شخص، در جلوگیری از بیماری ها و رسیدن به سلامتی بسیار حائز اهمیت است. کلید سلامتی، یک رژیم غذایی مملو از خوراکی های متنوع است. پس بهتر است در کنار عسل گز انگبین از خوراکی های گوناگون دیگر نیز بهره ببرید. از آنجایی که انگبین همچنان به عنوان یک شیرین کننده محسوب می شود، باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید. طبق توصیه انجمن قلب امریکا، زنان نباید بیشتر از ۱۰۰ کالری شکر، و مردان ۱۵۰ کالری شکر در روز دریافت کنند، که این برابر است با ۲ قاشق غذاخوری عسل برای زنان و ۳ قاشق غذاخوری برای مردان!